Yoga Flow

Yoga Flow is a school specialized in Yin yoga style and Vinyasa Flow. The first is a type of yoga aimed at targeting joints, fascia and connective tissue by means of a soft, restorative and meditative practice that it is also powerful at physical, emotional and energetic level, and the second type of yoga is a dinamic style where movement is gracefully encompassed with breathing. Generally, each movement in to or out of a posture is made on an inhalation or exhalation, so the yoga unites the breath with the movement in a choreographed sequence. The flowing movements may be combined with some longer holds of certain postures.

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🗒 Training Description

Classes of Flow yoga will usually begin with gentler movements to warm up the body, then into progressively more challenging flowing sequences. These may include balances, inversions and peak poses. It may end with calmer, deeper stretches, and often floor-based asana practice.

Flow yoga classes are perhaps some of the most popular yoga classes in the West. This may be because of the physical workout they can provide. Often, the room will also be heated to add to the intensity. However, depending on the teacher, they may also be much slower and gentler.

The breath synchronization of Flow yoga is said to maximize the positive benefits of the practice, making it like a moving meditation. The breath works by:

  • Maintaining the pace of the sequence, preventing rushing through postures
  • Keeping the body temperature consistent
  • Giving a greater mental focus
  • Helping block out distractions
  • Assisting in finding the proper form of postures
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Descripción del curso:

La práctica de Yin Yoga no busca llegar a ningún tipo de modelo ideal ni de perfección. Las posturas son solo recursos, formas que se sugieren para que el cuerpo las adapte al propio esqueleto y se entre en el límite sostenible durante lapsos largos, lo que ya es en sí un importante reto.
Se ejerce un estrés moderado en la articulación, de manera que el tejido conectivo se transforma, todo a través de la relajación y la entrega completa. Es un esfuerzo relajado.
Las clases de Flow yoga comienzan con movimientos suaves para que el cuerpo entre en calor, y luego se dirigen a movimientos un poco más demandantes y fluidos. Las secuencias pueden incluir distintos tipos de posturas para finalizar con ejercicios en el suelo, generalmente son ejercicios de estiramientos y descanso.
Las clases de Flow son muy populares en occidente debido al entrenamiento físico que ofrecen, y dependiendo del profesor, serán más o menos suaves/intensas.
La sincronización de la respiración con las asanas maximiza los efectos positivos de la práctica, haciendo que ésta sea una meditación en movimiento.
La respiración ayuda a mantener el ritmo de la secuencia, evitando pasar rápidamente de una postura a la otra. Mantiene una temperatura corporal estable.
Brinda más concentración mental.
Evita que la mente se distraiga.
Ayuda a encontrar la forma adecuada de las posturas.

🌏 Location

Ayacucho 454
Rafaela, Argentina 2300

Yoga Flow Argentina

Organized by Yoga Flow Argentina

Escuela de Yoga Avalada por World Yoga Alliance
Rafaela, Argentina

Yoga Flow Argentina

Course Teacher

María José Quiroga

WYA Registered Yoga Teacher
Teacher ID: 144RTY500

María José Quiroga is a Yoga teacher from Argentina who lives in Santa Fe province and who offers yin yoga classes as well as different types of training in this yoga style. She found yin yoga to be a specially suitable practice to help us cope living in our demanding and fast paced societies that bring much inbalance into people’s lives. She is a firm believer that yin yoga counteracts this tendency by helping us find harmony and peace of mind as well as a youthful and flexible body.
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María José Quiroga es una profesora de yoga de Argentina que vive en provincia de Santa Fe y que ofrece clases de Yin yoga así como distintos tipos de cursos relacionados con este estilo de yoga. Ella descubrió que el Yin yoga es una práctica especialmente apropiada para ayudarnos a vivir en medio de una sociedad demandante y con un ritmo acelerado que desequilibra nuestras vidas y cree firmemente que el Yin yoga nos permite contrarrestar esta tendencia ayudándonos a encontrar el tan deseado equilibrio, Paz mental  logrando un cuerpo joven y flexible al mismo tiempo.